體育活動中的目標(biāo)定向和設(shè)置|長沙鐵腿拓展訓(xùn)練項目體驗的思考

從教科書角度看戶外拓展體驗的必要|長沙鐵腿拓展項目：定目標(biāo)

我們參加戶外拓展團(tuán)建活動，最開始就是活躍氣氛，熱身運動，也叫作開營破冰，就是讓大家暖場，暖身，暖意識。

什么叫暖場，就是把場子里面參加活動的人的情緒和激情調(diào)動起來，或者把大家相互之間的那層隔膜或者面具打碎，在我們的出場地，行成我們的團(tuán)建氣氛，和諧，開心，輕松，感性，傾情投入，盡情享受體驗的樂趣和收獲就行。

什么叫暖身，就是把冰涼的心冰冷的雙手釋放出來，動起來，肌肉，血液或者淡漠已久的那顆心臟，換發(fā)應(yīng)該有的活力和激情。

什么叫暖意識，其實就是前面2個的升華，所有前面的鋪墊做好了，后面的應(yīng)該也差不多暖來來了，不然，那真的就是活死尸一堆肉，不如早日去燒了自己。

今天，我要談的確實在《體育心理學(xué)》這個教科書里面第二章，第一節(jié)學(xué)到的：戶外運動活動中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置。結(jié)合書上的內(nèi)容，從戶外體驗的必要角度來談，定目標(biāo)的重要性。

人假如沒有人生目標(biāo)，基本到死的那一天才會感覺，從來沒有活過，

人假如沒有10年的目標(biāo)，那為數(shù)不多的壯年時光就是浪費，于青春于韶華都是浪費，

人假如沒有1年目標(biāo)，那基本就是喪一年

人假如沒有1天的目標(biāo)，連吃飯和睡覺都會是痛苦，因為，這些小事也需要自己選擇。

很多人會說：活在目標(biāo)中很痛苦，很緊迫或者毫無意義，因為終點都一樣，失去的還是當(dāng)下。可是轉(zhuǎn)念一想，大錯特錯，干和不干意義不同，行動不同，結(jié)果也不同。

當(dāng)下，是從容，是充實，是忘我，都是有意義的，可這些都是修來的，都是拼來的，都是自己賺來的，，

定目標(biāo)有什么意義，我主要想說：第一把我們的注意力和行為轉(zhuǎn)移到了自己的行動上，自己手頭做的事上，第二，能點燃我們的激情，激發(fā)我們的潛力，釋放我們的能力，其實每個人都應(yīng)該不那么喪，只要你看了鐵腿拓展訓(xùn)練的項目，參與其中，活的獎品獎勵，你就曉得，付出總有回報，奮斗總有收獲，第三，他讓我們學(xué)會堅持，把精力集中起來投入其中，很多事情，不是聰明和天賦，因為你的堅持程度和努力程度還夠不到談天賦，反而，毅力耐心和持續(xù)不斷的堅持是最好的武器，，最后，樹立目標(biāo)有利于我們學(xué)會為了實現(xiàn)既定目標(biāo)，努力認(rèn)真思考具體方案和方法，在行動中，學(xué)會調(diào)整自己執(zhí)行的策略和手段。