長沙團(tuán)建畢業(yè)墻拓展項(xiàng)目操作流程詳細(xì)規(guī)則

一、項(xiàng)目準(zhǔn)備

場地檢查：確保畢業(yè)墻結(jié)構(gòu)穩(wěn)固，高度約4.2米，周圍無尖銳物。檢查海綿墊是否完好，鋪平避免扭傷。

裝備準(zhǔn)備：準(zhǔn)備移動音箱播放激勵音樂，移除學(xué)員身上硬物，如手表、鑰匙、眼鏡等，穿硬底鞋者需脫鞋。

熱身活動：帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行全身熱身，重點(diǎn)活動肩頸、手腕、膝關(guān)節(jié)，預(yù)防拉傷。

二、規(guī)則講解與分組

規(guī)則說明：

全體學(xué)員需在40分鐘內(nèi)翻越墻面，禁止借助衣物、繩索等工具；

搭人梯時采用馬步站樁式，禁止踩踏頭頸脊椎；

拉人時需手腕相扣成“老虎扣”，禁止直接拉手；

保護(hù)人員需弓步站立，掌心對準(zhǔn)攀爬者隨時接應(yīng)。

分組分工：民主推選指揮者、人梯搭建組、墻上提拉組、外圍保護(hù)組，明確各組職責(zé)。

三、實(shí)施流程

試爬階段：前3名學(xué)員采用基礎(chǔ)人梯法攀爬，教練重點(diǎn)指導(dǎo)人梯姿勢與保護(hù)動作，確保動作規(guī)范。

中段推進(jìn)：采用分層人梯法，中間學(xué)員充當(dāng)過渡支點(diǎn)，墻上學(xué)員側(cè)身拉腿協(xié)助。每成功5人調(diào)整一次人梯位置，保持體力分配均衡。

瓶頸突破：當(dāng)剩余最后3人時，啟動倒掛救援預(yù)案。中間學(xué)員倒掛墻面，雙腿由專人固定，最后一人抓住其腳踝完成攀爬。若多次嘗試未果，教練可提示技巧。

四、安全監(jiān)控

動態(tài)保護(hù)：保護(hù)人員與攀爬者保持1米安全距離，當(dāng)學(xué)員跌落時，采用“掌心托底”法緩沖沖擊力，嚴(yán)禁按壓頭部。

應(yīng)急處理：發(fā)現(xiàn)學(xué)員體力不支時，立即啟動雙人托舉預(yù)案，將其平穩(wěn)移至海綿墊休息區(qū)。

風(fēng)險管控：禁止學(xué)員在墻頂蹦跳，控制平臺人數(shù)不超過15人，教練站位需覆蓋右側(cè)傾倒風(fēng)險區(qū)。

五、總結(jié)收尾

成績公示：記錄完成時間與嘗試次數(shù)，在墻面張貼團(tuán)隊(duì)成績單。

經(jīng)驗(yàn)分享：組織學(xué)員圍坐，采用“3-2-1”反思法（3個成功點(diǎn)、2個改進(jìn)點(diǎn)、1個行動計劃）進(jìn)行復(fù)盤。

榮譽(yù)時刻：為表現(xiàn)突出的小組頒發(fā)紀(jì)念證書，全體學(xué)員合影留念。