長沙消防救援隊新入職人員減壓心理輔導趣味拓展團建活動

活動目標

緩解新入職消防救援人員的心理壓力。

提升團隊協作意識和集體榮譽感。

增強自我調適及解壓能力。

活動內容

1. 活動動員與人員篩選

活動動員：向新入職人員介紹活動的目的、流程和注意事項，激發他們的參與熱情。

人員篩選：簡單篩選，將身體不適或不愿參加活動的成員篩選出來，確保活動安全。

2. 熱身游戲：猜拳晉級

規則：所有人起始狀態都是“雞蛋”，通過猜拳來晉級。贏者變成“小雞”，小雞再和小雞猜拳，獲勝者變成“大雞”，失敗者又變成“雞蛋”。大雞再和大雞猜拳，獲勝者晉級，失敗者降級。

目的：熱身，調動活動氛圍，化解尷尬。

3. 團隊形成：分組與展示

報數分組：將新入職人員報數分成若干組。

團隊展示：每組在十分鐘內想出隊名、口號、隊歌，并擺隊型展示。

目的：增加成員間的相互了解，減消防御心理，加強信任感。

4. 團隊挑戰：水傳遞

規則：每組人員用嘴銜著水杯傳遞水，最后水收集最多的組獲勝。過程中任何人不允許用手，不允許調換順序。

目的：進一步交流，加深成員之間接觸，提升團隊協作能力。

5. 信任游戲：人椅

規則：所有隊員圍成一圈，每個人將他的手放在前面學員的肩上。聽從主持人的指揮，每名隊員慢慢坐在他后面成員的大腿上，并喊出自己隊的口號。

目的：團隊凝聚力進一步升華，讓個體獲得放松。

6. 心理輔導與分享

心理輔導：心理老師根據消防救援人員的心理狀態開展團體心理輔導，通過“畫一條生命線”等活動，讓隊員們列出自己出生以來的“幸福清單”和“悲傷往事”，交流有效的壓力釋放方法。

分享與總結：集體分享活動感受，通過教育互動、個人訪談等方式，幫助新入職人員獲得心靈的成長和升華。

活動總結

在活動結束后，主持人可以組織一次總結會議，讓新入職人員分享自己的感受和收獲。通過此次活動，新入職消防救援人員的身心得到了放松、壓力得到了釋放、自信心得到了增強、工作積極性得到了提升。同時，也促進了大家從深度和廣度上認識自我，為今后的消防救援工作打下了堅實的心理基礎。

注意事項

確保活動安全，避免發生意外。

尊重每個人的意愿，不強迫參與。

關注每個人的心理狀態，及時給予心理輔導和支持。

以上方案僅供參考，具體活動內容和形式可以根據實際情況進行調整和優化。