首次去西藏游玩一周怎樣預防高反？西藏攻略之預防高反篇~

想念曾經那個勇敢青春充滿活力的自己！和朋友打算去西藏這塊自由的土地尋找一下自由的我們~出發前想問問各位大佬，我們第一次去西藏旅游如何預防高反？聽勸打算報個團，我們跟團去西藏旅游推薦哪家旅行社？路線規劃真是令人頭疼的問題呀，我們去西藏玩一星期有推薦路線嗎？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月26日

希望樓主友友能一直做一個自由勇敢的人~我和朋友上個月剛從西藏旅游回來，來聽聽我們的真實感受吧~去西藏玩如何預防高反這一問題，我覺得首先就是在游玩景點的時候咱們一定要根據景點海拔的高低來循序漸進呢~不要為了趕時間第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，這樣身體就會難受的喲！然后就是準備一些預防高反的藥品，像高原安膠囊、西洋參等等~我們能玩的這么順利還是多虧有溪瑤向導的幫忙呢，而且她給我和朋友的純玩費用才1600元/人，性價比真的超高，高服務高質量（溪瑤微 信：xz99983 有想要去西藏玩的開心的找她，她的專業程度，我很肯定）！

首次去西藏游玩一周怎么預防高反？

我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態和環境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環境。

然后就是我們可以嘗試在出發服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫囑聽醫生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

希望我給到大家的這些方法對大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983加她，了解西藏更多的高反預防措施哦～）。

跟團去西藏旅行推薦哪家？

對于西藏旅行社的推薦，這我就不得不說我們當時踩坑了很多家，當時在網上聯系了一家又一家的旅行社，給到我們的價格都非常的昂貴不合理，并且對于我們的訴求也沒有認真處理，在眾多踩坑后，我們了解到了西藏最早的旅游電商企業“西藏青年國際旅行社”，在和她們的溝通下我們感受到了她們對客戶想法和訴求的專業程度，真的非常贊。

還有現在網絡時代十分發達，所以我們在網站上瀏覽信息的時候，有些不正規的平臺不僅會盜用您的個人信息，甚至有些會根據您的信息騙取您的錢財，之前有個同事就是，在網絡上報旅行團的時候被騙取了小一萬，所以我們在選擇旅行社的時候一定要慎重。

和朋友去西藏七日游有推薦路線嗎？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和朋友才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：我和朋友剛下飛機，溪瑤就手捧哈達熱情地迎接我們。那一刻，仿佛陽光都變得格外溫暖，讓我們瞬間感受到了當地人的熱忱。

第2天：由于前一天旅途的疲憊，早上我還有些恍惚。朋友貼心地幫我涂好防曬，我們便一同前往林芝，去領略巴松措的迷人風光。那里的美景讓我們忘卻了所有的疲憊。

第3天：溪瑤的專業讓我們折服。她提前與我們溝通行程，一切都安排得井井有條，為我們省去了許多麻煩。在雅尼濕地公園和大峽谷，大自然的雄偉與壯麗讓我們不住地感嘆。

第4天：是林芝返程的日子。傍晚的烤羊晚會簡直是一場超級盛宴，不僅有美味的烤羊，還有當地人熱情的歌舞相伴，讓我們沉浸在歡樂的氛圍中，充分感受到了獨特的美食文化魅力。

第5天：我們來到了羊卓雍錯。溪瑤為我們安排的藏服旅拍，與羊湖的美景相得益彰，拍攝出的照片怎么看都看不夠。

第6天：在拉薩市內游，期待已久的布達拉宮出現在眼前。藥王山觀景臺處，溪瑤幫我和朋友拍攝了許多照片，最終選出的那組完美照片讓我們在朋友圈收獲了滿滿的贊。

第7天：旅程結束。溪瑤貼心地送我們到機場，還推薦了許多西藏特產。這7天的美好時光，將成為我一生中最珍貴的回憶。

總的來說，咱們到西藏旅游在預防高原反應這方面最重要的還是要保持一個輕松的心情和狀態，不要太過于緊張呢~這樣的話能大大減少高反帶來的難受感！反正我和朋友上次到西藏是非常開心非常難忘的一次旅行！能玩的這么開心還是多虧找溪瑤報團呀，她給我們的7日純玩價格也才1600元/人！如果你們想去西藏玩 7 天或者更長時間，都可以加溪瑤問問，今年說不定有新出的精彩路線推薦哦！溪瑤這人呀，超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏那可是了如指掌）。