滑雪初學者滑雪注意事項、滑雪須知，去滑雪帶什么？

滑雪注意事項

1.醉酒者和患有心臟病、高血壓等疾病者請選擇其他運動量小的旅游線路。

2.滑雪前要做熱身運動，一般從雪場門口到雪具大廳有一定距離，可在此時進行一下踏腿、擴胸運動，在排隊領取雪具的時候，可以壓腿或高抬腿，讓身體充分活動開。

3.在辦理領取雪具手續的時候，請出示消費卡，而且要仔細檢查雪具和雪服，看是否有損壞，雪鞋的號要比自己平時穿的鞋號大一至二號，而且要當場試穿，以便及時更換。重物品（現金、證件等）請隨身攜帶，以防丟失。寄存柜鑰匙請妥善保管。

4.中餐用餐高峰在12：30-13：30之間，要盡量避免高峰期用餐，用餐期間要看好自己的雪具，以免丟失。

4.滑雪請根據自身情況選擇雪道。初學者請不要直接上中級或高級道，而且滑雪過程中請不要怕摔，一定要側摔，不要前趴或后坐，以免發生危險。

7.雪場提供全套的滑雪設備如雪鞋、雪板等；初次滑雪的游客應選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，雪具沒有你想象中那么輕，一般36碼的雪鞋加滑雪板20斤左右，之后，每增加一碼，雪鞋增重一斤；另外一定要帶上棉質帽子、手套和風鏡（滑雪速度很快，雪地反光十分刺眼），滑雪場有專用的頭盔、風鏡等可供租用、購買。

8.穿著雪鞋，踏著雪板爬上山，很容易滑了下來，要想使自己不滑下，可以側著身子走。另外，要想使自己站穩的話，得用倒八字步。

9.對于初學者而言，不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會平穩許多。關鍵是重心要跟著上身一起移動。

10.在滑雪的時候，要與其他人保持一定的距離，否則會發生碰撞，如果人太多，要盡量控制好速度，不要太快太猛。

滑雪初學者請注意

①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關節有點不會動的程度。這樣做，可防止裸關節扭傷。

②雪杖不要套在手腕上，摔倒時可順勢將雪杖扔出。

③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個滑雪板的內刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。

④感覺不好時主動向側面滑倒，不要后仰。

⑤能夠滑行后，可逐漸感覺雙腳用力外蹬，體會犁式剎車。

⑥雙板平行向下滑行，當速度加快時迅速打開板尾，剎車；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車。

滑雪須知（必讀）

滑雪是大家在寒冷的冬日里為數不多的戶外運動之一，具有一定的危險性，所以我們一定要在享受滑雪給我們帶來快樂的同時要注意自己自身的安全，有條件的一定要佩戴相應的護具。我們在去滑雪之前，需要準備好以下幾項裝備：

1:兩雙厚一點的襪子（因為滑雪鞋是公共用品，易進雪，所以滑雪結束后所穿著的襪子容易潮濕）

2：帽子（因為滑雪場地比較寒冷，滑雪時速度比較快，因而風比較大，保護好自己的頭部不容易感冒，同時對于初學者比較容易摔倒，帽子對頭部也有一定的保護作用）

3：口罩或者魔術巾（對我們的臉部有很好的保護作用，以免被寒風刮傷及凍傷）

4：防風比較好的不要太厚的衣物（不要太厚，在晴朗天氣中滑雪因為雪面對陽光有反射作用，滑雪也是體能運動，會出汗，所以衣物不要太厚，有條件的可以租滑雪場的專業滑雪服，對于新手很有用）

5：手套（防止我們的手在接觸雪地時凍傷或者摔傷）

6：保管好自己的財物（初學者不建議隨身攜帶手機，以免在摔倒的過程中對手機有損壞或丟失）

附各個滑雪場購票方式：

1.萬安山滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881520678

2.奧斯陸滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881488644

3.伊龍滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881487955

4.欒川伏牛山滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881365010

5.鞏義嵩頂滑雪場https://zhengzhou.cncn.com/ticket/64881548167

6.伊川天室山滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881549188

7.洛寧神靈寨滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881536022

8.嵩縣木札嶺滑雪場https://luoyang.cncn.com/ticket/64881365512

9.嵩縣白云小鎮冰雪樂園https://luoyang.cncn.com/ticket/64881534224

關注票小鋪公眾號，自助訂票。