長沙小學生親子拓展方案

[我運動、我健康、我快樂]親子主題，拓展運動。

二、組織結構

承辦單位：湖南深泉親子活動中心

三、舉辦時間和地點

時間：待定

地點：千龍湖生態旅游度假村

四、計分方法和獎項獎品設置

積分方法：以參加家庭組成的小隊每個項目的名次算相應的分數，最后每個小隊所有項目分數的總和為該隊最后積分。

獎項設置：集體獎設一、二、三等獎各一名。

五、比賽項目及規則、流程安排：

08：00—集合出發；

9：00—抵達千龍湖生態旅游度假村

9：10—12：00團隊熱身、親子互動破冰游游

12：00—13：00中餐、自由活動

13：30--

1、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，每個家庭成員手拿2塊竹筏站于起跑線后，裁判發令后，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進，并進行接力，以最后一名隊員通過終點并將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前.

2、珠行千里：

每隊所有隊員利用手中的運輸器，將目標物用循環相接的方式從A地互送到達B地，運送過程中一旦目標物掉落地上，需要重新返回重來。

規則重點：在規定時間傳遞目標物數量多少為評判標準。

3、袋鼠運瓜

名稱：袋鼠運瓜

顏色：灰色

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

外形似袋鼠樣式，布料采用上乘的毛絨布，柔軟耐用且具有娛樂性，新穎性的特點，該項目是團體項目，旨在蹦跳中增強團隊協作能力。

比賽方法：

每隊4名隊員，0號隊員為輔助隊員，1、2、3號隊員為運球隊員。裁判發令后，A端1號隊員抱球跳向B點，將球交給B點2號隊員后返回起點取球；2號隊員抱球跳向C點，將球交給C點的3號隊員后返回B點球；3號隊員抱球跳向D點，將球交給D點的4號隊員后返回C點接球；4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐后返回D點接球。賽程為60米，以最后一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎實，不能圖快而不注意平衡；

2.讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；

3.每一步都要盡量跳遠，平衡后再開始下一跳；

4.不能一時圖快，要有節奏。

袋鼠運瓜意義：

袋鼠運瓜是比較受大眾歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

4、車輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資制作一個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。

規則重點：一定要整個車輪輪通過終點線才能停下來

注意事項：把體力最好的選手放在最后面，比賽過程中選手腳步要慢，手要快，以免隊友都擠在最前面。

5、跳動的心：

跳動的心：一個鼓的鼓壁四周系上若干條繩，團隊所有人每人抓住紅繩的另一末端，一起使放在鼓面上的球連續跳動起來。

規則重點：所有人必須手拿繩子的頂端，球必須在鼓面不停的跳動，球掉到地上則為失敗�？简炈�有人的團結協作精神，讓家長和孩子更樂于溝通

5、頒獎儀式

頒獎儀式開始；

教練宣布最終成績排名、給獲獎隊伍頒獎；

合影留念；

活動結束。

約16：30—快樂返程