前言：戶外運動包括登山、攀巖、溯溪、定向、潛水、沖浪、徒步等項目。國家體育管理中心對戶外運動下的定義是：“戶外運動是一組以自然環境為場地（非專用場地）的帶有探險或體驗探險性質的體育運動項目群，包括登山運動及登山運動的相關
很多時候在選擇登山包時不知道選多少升的包合適自己，45升是一個分界線，一般選擇55-65升包，以下是一些技巧： 1、一個包打得好壞要看能不能放在地上包自己站起來，能做到這一點你便成功了一半�！ �2、盡量利用包內空間。
帳篷露營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它的特點：首先是最貼近自然，沒有什么方 式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席夢思、鋼絲床及水泥地，打開帳門就是自
山地與雪坡 在山地行進，為避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。一般不要走
戶外出行，可能會遇到各種意外事故，以下介紹幾種應急措施： 一、毒蛇咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴散，然
1、盡量不要跟隨只有豪言壯語的勇士領隊出行,在戶外運動時,切記:不是穿上沖鋒衣的人就是強驢.. 2、盡量不要兩個人手握手，從下往上拉人；要彼此手握對方的手腕�！�3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等
歌如潮，花如海，情更濃。4月28日，以“海峽兩岸情，和美一家親”為主題的第八屆中國·陽明山“和”文化節暨海峽兩岸經貿旅游交流活動在風景如畫的雙牌陽明山隆重開幕。
□永州日報記者 歐顯庭 文偉 攝
歌如潮，花如海，情
永州日報訊（記者 孫存準 通訊員 何劍）“五一”小長假前夕，我市對旅游市場開展了專項執法檢查，確保游客安全、放心旅游。市旅游局向社會作出“你購物我買單”的承諾，嚴懲“黑導游”。這是我市多措并舉，強化服務，積極備戰“五一”
圖為女書愛好者向女書傳人何艷新老人學習女書寫作（萬躍飛／攝） 永州新聞網訊（通訊員 萬躍飛）為弘揚女書文化，傳承人類優秀文化遺產，4月26日至27日，市女書說唱藝術協會、紅網藝術之光圖文社開展中國女書文化之鄉采風活動
圖為特邀與會的四學者（自左至右）：歐陽國忠、傅佩榮、黃曉陽、魏劍美 永州新聞網訊（記者 楊中瑜）4月28日下午，作為第八屆中國·陽明山 “和”文化節核心內容之一的首屆中國·陽明山“和”文化論壇在雙牌陽明山國家森林公
